" Та ли Я
"
Полезные советы, рецепты, достижения медицины для сохранения (обретения)
молодости, бодрости, красоты и здоровья
Ведущие рассылки:
Ольга Сухова и
Ольга Александрова
Выпуск
4
|
5.09.2006
Здравствуйте, ---UserName---!
Перед Вами четвертый выпуск нашей рассылки
"Та ли Я".
Первые наши подписчики уже полностью получили ПЕРВУЮ часть книги Юрия
Кийкова "Волшебное обретение утраченной ТАЛИИ" и для них этот выпуск
является очередным выпуском рассылки "Та ли Я". Для тех, кто только
недавно подписался на нашу рассылку и находится в процессе получения
бесплатных уроков Первой части, поясняем - это очередной выпуск рассылки "Та ли Я"
и
вы получили его, как и все остальные подписчики.
Сегодня в выпуске:
1. ОТЗЫВ О КУРСЕ
"ВОЛШЕБНОЕ ОБРЕТЕНИЕ УТРАЧЕННОЙ ТАЛИИ"
Продолжаю
публиковать отзывы о книге... Сегодня
своими впечатлениями от уроков курса "Волшебное обретение
утраченной талии" снова с нами делится Малика. Ее первые
впечатления я публиковала в прошлом выпуске. Этот (сегодняшний) отзыв был
получен спустя несколько дней после ее первого отзыва. В рассылке я публикую
его с некоторым опозданием - так уж получилось - лето, отпускная пора...
Вот что она пишет в своем очередном письме:
Здравствуйте Ольга!
Продолжаю выполнять процедуры. Чем дальше, тем интереснее!
Мерить талию пока не стала, жду окончания недели. Но легкость в теле
ощущаю, плохие мысли исчезли, кушать стала реже. Посмотрела записи,
которые делаю перед приемом любой пищи, и обнаружила, что по
причине голода кушаю только два раза в день, а пью, правда много, от
жажды. Но чай и воду обычную заменила на нашу волшебную. Пью даже по
стакану - вода очень целительная. Даже шучу: боюсь от легкости взлететь!
Но самое главное в нашем лечении это вера. Вера в то, что мы делаем,
вера в то, что мы можем! Eсли захотеть конечно.
Мы ведь знаем, что Аристотель вылечил себя от рака мозга, хотя он был на
уровне метастаз. И что ему помогло?
Вера, конечно же, вера!
Хочу отметить, что наша вода не только от недугов, от болезней, не
только помогает нам худеть. Она помогает в любом деле, стоит
только во время ее зарядки задумать что-то, что нам нужно.
Она влияет на удачу, на везение, на дружелюбное отношение к тебе
окружающих и наше к ним и так далее. Так что, советую приготовить
несколько бутылок воды: для похудения, для освобождения от долгов, для
везения, от недугов. И советую не только рукой зарядить, а еще и
молитвами, какие Вы знаете и с твердой верой!
И не забывайте часто давать за себя, за свою удачу милостыню
обездоленным или детям - сиротам.
Поверьте - это поможет Вам осуществить Вами задуманное. Тогда у Вас все
получится, уверяю Вас по собственному опыту.
До следующей переписки.
С уважением к Вам, Малика
nauka2007@yahoo.com
Вот такое душевное письмо. Надо просто поверить в себя и в методику,
описанную в книге и выполнять совсем простые действия - вот увидите - все
получится!!! Только делать, чур, все по-честному, без лени, с вдохновением
и положительным настроем. И самое главное - ВЕРИТЬ в положительный
результат! Это ОЧЕНЬ важное дополнение к любому делу, за какое бы Вы ни
брались.
Знаете ли Вы, что...
поставив вечером ноги на 10 минут в тазик с солёной водой,
Вы избавляетесь от большей части негативной информации, накопившейся в
Вас за день?
|
2. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА
Сегодня, как я и обещала в прошлом выпуске рассылки, я опубликую очень
интересную диету - антицеллюлитную. Она снова из книжки "Настольная книга ЛЕНТЯЙКИ". И еще несколько рецептов
антицеллюлитных закусок. Обязательно возьмите их на вооружение, т.к. они
прибавят хорошего настроения и в них всего по 300 калорий.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА
Здесь есть несколько простых правил:
Правило
1.
Чередуй горячую и холодную пищу.
Выбери себе из рецептов, предложенных ниже, по одному горячему и холодному
блюду на день, один завтрак и две промежуточные закуски. Холодные блюда
содержат 300 калорий, горячие 400 калорий, завтраки 300 калорий,
промежуточные закуски по 100 калорий. Т.е. в день ты должна съесть не более
1200 калори! Это достаточно мало, чтобы постепенно и щадяще похудеть
килограмма на 3 (в зависимости от состояния организма), но и достаточно
много, чтобы организм ежедневно получал все необходимые питательные
вещества.
Правило 2.
Ешь, что хочешь, но по плану.
Блюда выбирай из предложенных по своему вкусу. Но каждое блюдо должно
появиться на твоем столе самое малое дважды за время диеты.
Правило 3.
Тебе надо продержаться 10 дней.
После диеты тебе надо придерживаться такого типа питания, чтобы закрепить
результат. В качестве промежуточных закусок можешь есть бананы, авокадо, а
иной раз и картошку в мундире. Тебе также можно включить в меню блюда из
брокколи, пшеницы, шпината и грибов.
Все рецепты рассчитаны на одну персону. Если ты готовишь на всю семью,
рассчитывай на каждого человека полуторное количество продуктов.
Если ты ходишь на работу, то тебе поможет следующий совет:
Горячее блюдо планируй на вечер, а холодное съешь в качестве полдника во
время перерыва в офисе.
Все рецепты просты и не требуют поварских навыков и затрат времени. Это
самое приятное: как правило, достаточно 30 минут, чтобы приготовить горячее
блюдо. Холодные закуски готовятся еще быстрее. К тому же их можно запасти с
вечера.
Правило 4.
Ешь овощи без ограничений.
В принципе лучше придерживаться количество продуктов, указанных в рецепте,
чтобы не нарушать соотношения питательных веществ. Однако, что касается
овощей, то и во время диеты ты можешь употреблять их обильнее, чем
предписано рецептами.
Правило 5.
Советуйся с любимой юбкой.
Если ты влезла в любимую юбку, брюки или платье, которые тебе были малы до
этого, значит ты худеешь правильно. И не важно, что весы при этом упорно
зациклились на одной отметке! Чтобы контролировать ход диеты, тебе лучше
пользоваться не весами, а сантиметром. Весы не различают жир и мышечную
массу. Если ты активно тренируешься, мускулы нарастают, а они весят больше
жира, а твои бедра выглядят стройнее и туже. Поэтому сантиметр, как средство
контроля, предпочтительнее, чем весы. Каждую неделю измеряй талию, бедра и
таз.
А теперь возьми на вооружение антицеллюлитные рецепты закусок. Каждая
из них прибавит тебе хорошего настроения и всего 300 калорий! Они вкусны и
полезны!
************************
Салат с редисом
Продукты:
150 г картофеля, 4 ст.л. овощного бульона, 1 ч.л. растительного масла, 1
ст.л. уксуса, 0,5 ч.л. горчицы, соль, 1 яйцо, 1 пучок редиски, сколько
угодно кресс-салата, 1 хрустящий хлебец, 1 ч.л. сливочного масла.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий, медь, клетчатка.
Приготовление:
Картофель сварить в мундире, очистить и нарезать кубиками. Овощной бульон
смешать с растительным маслом, уксусом, пряностями, полить им картофель,
пока он еще теплый. Яйцо сварить и нарезать кубиками. Редиску тоже нарезать
кубиками. Подмешать эти компоненты к остывшей картошке. Украсить салат
кресс-салатом. На хлебец намазать масло.
Ячменный бургер
Продукты:
1 хлебец из полноценного зерна, листья салата, 1 помидор, ячменная
котлета.
Приготовление:
Хлебец разрезать пополам, внутренние стороны прикрыть листьями салата.
Внутрь положить ломти помидора и котлету.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: кальций, цинк, селен,
клетчатка.
Салат из свежей брокколи
Продукты:
250 гр брокколи, 2 ч.л. изюма, 1 ст.л. яблочного сока, базилик, чеснок,
соль, перец, мускатный орех, 1 ч.л. растительного масла, 2 ст.л. уксуса, 4
ст.л. овощного бульона, 2 ч.л. орешков пинии, 1 ломоть хлеба из полноценного
зерна.
Приготовление:
Брокколи очистить, измельчить и отварить в небольшом количестве воды. Изюм
залить яблочным соком и дать ему слегка набухнуть. Базилик мелко нарезать,
подмешать в салатный соус вместе с пряностями, маслом, уксусом и бульоном.
Залить соусом еще теплые овощи. Посыпать изюмом и орешками. Съесть с ломтем
хлеба.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий, цинк, медь, клетчатка.
Совет: вместо орешков пинии подойдут обжаренные семечки подсолнуха.
Совет: если ешь салат днем на работе - откажись от чеснока!
Совет: вода, в которой варилась капуста, содержит ценные минеральные
вещества. Используй ее в качестве овощного бульона или выпей наутро в
качестве очищающего от шлаков напитка!
Фаршированный авокадо
Продукты:
0,5 авокадо, 50 гр шампиньонов, 1 ч.л. растительного масла, 1 ст.л. уксуса,
чеснок, соль, перец, 50 гр кресс-салата.
Приготовление:
Вычерпать ложкой половинку авокадо, мякоть нарезать кубиками. Грибы нарезать
пластинками. Из растительного масла, уксуса и пряностей приготовить салатный
соус, смешать с авакадо и шампиньонами и наполнить смесью полый плод.
Украсить кресс-салатом.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий, медь, селен, клетчатка.
Ячменные оладьи с огурцами
Продукты:
30 гр ячменной крупы, 100 мг воды, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 0,5 яйца, соль,
перец, карри, тимьян, 1 ч.л. жира, 100 гр огурцов, 3 ст.л. йогурта (1,5
процента жирности), лимонный сок, белый перец, укроп.
Приготовление:
На ночь замочить ячмень в 100 мг воды, затем варить в этой воде около часа и
дать набухнуть (...О.С. странно, такое количество воды сто раз выкипит за
такое время, если вообще она останется после замочки на ночь !?). Смешать
вареное зерно с хлопьями, яйцом и пряностями. Разделить на два кучки,
расплющить в горячем жире и под крышкой жарить на среднем огне. Перевернуть.
И обжарить с другой стороны. Огурцы нарезать пластинками. Приготовить соус:
йогурт с лимонным соком, белом перцем и укропом.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: кальций, цинк, селен,
клетчатка.
Квашеная капуста с виноградом
Продукты:
80 гр синего винограда, 150 гр свежей капусты, 1 ч.л. подсолнечного масла, 2
ст.л. яблочного сока, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. меда, соль, белый
перец,1 ч.л. грецких орехов, 1 хлебец из полноценного зерна.
Приготовление:
Виноградины разрезать пополам, удалить семечки, смешать с мелко
нарубленной квашенной капустой. Масло, яблочный сок, лимонный сок, мед,
соль, перец перемешать, залить соусом салат, посыпать грецкими орехами.
Съесть салат с хлебцем.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий, медь, клетчатка.
Совет: виноград можно заменить на 1 тертое яблоко с 1 морковкой или 1
апельсином.
Пшенный крем с фруктами
Продукты:
150 мл молока (1,5% жира), молотая корица, 20 гр пшеничной муки, 1 ч.л.
клинового сиропа или меда, 1 персик, 1 слива, 50 гр винограда, 3 черешни
(или другие фрукты по вкусу и наличию), лимонный сок, 1 ч.л. рубленных
грецких орехов.
Приготовление:
Вскипятить молоко с корицей, всыпать муку. Варить 2 мин. Дать набухнуть
и подсластить сиропом или медом. Фрукты мелко нарезать, побрызгать лимонным
соком и разложить на тарелке. Полить кремом и посыпать орехами.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: кремний, медь, клетчатка.
Авокадо с йогуртовым соусом
Продукты:
0,5 авокадо, лимонный сок, 100 гр йогурта, 1 ч.л. густых сливок,
побольше петрушки, соль, белый перец, 1 помидор.
Приготовление:
Авокадо очистить, нарезать ломтиками, разложить на тарелке и побрызгать
лимонным соком, чтобы мякоть не темнела. Йогурт перемешать со сливками,
лимонным соком, нарубленной петрушкой, солью и белым перцем. Залить соусом
авокадо. Добавить помидор, нарезанный кубиками.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий, медь.
Грибы с полевым салатом
Продукты:
1 клубень кольраби, 100 гр шампиньонов, 1 ч.л. сливочного масла, 50 гр
полевого салата или шпината, 1 ч.л. растительного масла, 3 ст.л. уксуса
бальзамико, соль, перец, мускатный орех, 2 ст.л. семечек, 1 хрустящий
хлебец.
Приготовление:
Кольраби очистить, нарезать соломкой и 3 минуты варить в небольшом
количестве воды на среднем огне. Грибы помыть, мелко нарезать и быстро
обжарить на сливочном масле. Салат помыть и разложить на тарелке вместе с
грибами и кольраби. Приготовить соус из растительного масла, уксуса, соли,
перца и тертого ореха, залить им салат. Семечки поджарить на сковородке,
остудить и посыпать ими салат. Съесть с хрустящим хлебцем.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий, медь, селен, клетчатка.
Куриная грудка со шпинатом
Продукты:
1 филе куриной грудки (около 80 гр), 1 ч.л. растительного масла, соль,
перец, 1 ломтик хлеба, 1 ч.л. густых сливок, 1 ст.л. уксуса, 0.5 ч.л.
растительного масла, тертый имбирь, перец, 50 гр мелких листьев шпината, 1
морковь.
Приготовление:
Филе обмазать растительным маслом и обжарить на сковородке по 5 минут каждую
сторону. Посолить, поперчить. Намазать хлеб свежими сливками. Перемешать
уксус, растительное масло с перцем и тертым имбирем, залить полученным
соусом шпинат и положить на хлеб. Грудку порезать ломтиками и тоже положить
на хлеб. Сверху натереть морковь.
Антицеллюлитные силовые активные вещества: калий.
************************
В следующем выпуске
рассылки я опубликую
Упражнения для плоского живота и узкой талии!
Плоский живот и узкая талия ...
Счастливые обладательницы этих достоинств не без повода гордятся своей
фигурой, а все остальные неизменно им завидуют и всеми возможными
способами изводят свой организм, дабы мечта стала реальностью. Ведь
можно иметь более чем женственные бедра и вполне счастливо жить при
этом, сводя с ума мужчин, но отсутствие талии и “беременный” животик ни
при каких обстоятельствах женщину не красят (кроме, разумеется,
интересного положения).
Хотите узнать как сделать свой живот плоским, а талию тонкой? Тогда
читайте следующий выпуск рассылки...
|
3. "РАЗДЕЛЕНИЕ ВОДЫ" - электронная книга
о похудении!
 Предлагаю
Вашему вниманию новую книгу - новинку
моего книжного интернет-магазина.
Книга называется
"РАЗДЕЛЕНИЕ ВОДЫ" -
Новый уникальный метод похудения.
В чём причины полноты и оЖИРения..?
Вы начнёте перечислять: переедание, стрессы, «конституция»,
наследственность, булочки, пирожные, макароны, и т.д. и т.п.
НО! Как оказывается, не это главное. Корень зла «лежит» на
поверхности, и как ни странно, никто его «не замечает»... А может, в его
сокрытии заинтересованы... (?)
...
Как похудеть
Уникальный, новый метод похудения - «Разделение воды»
Без диет, без таблеток, без
спортзала, без голоданий.
Раскрытие механизма «отложения» жира, открытие фактов ожирения!
В книге раскрываются истинные причины этой «болезни»,
и ПРОСТЫЕ действия, как их устранить,
что позволяет изменить последствия – избавиться от излишней полноты
или от ужаса ожирения, или наоборот – избавиться от
худобы.
В книге:
- ПОКАЗЫВАЮТСЯ ПРИЧИНЫ ожирения и похудения,
которые не объясняются и не написаны в другой литературе.
- Описываются малоизвестные ФАКТЫ, которые не
удостоены внимания большой медицины.
- Даётся «НОВОЕ» ПОНИМАНИЕ проблемы ожирения. И
если даже у вас ПОКА нет проблем с лишним весом, и Вы имеете нормальную
фигуру, а может наоборот – Вам необходимо пополнеть… то, информация
предлагаемого метода Вам обязательно пригодится (!) для того, ЧТОБЫ
НИКОГДА НЕ СТАЛКИВАТЬСЯ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ, и для ПОМОЩИ друзьям и
близким.
100 % ГАРАНТИЯ от Автора!!!
Автор предлагает подписанный Договор
гарантии, который составлен с юристами, полностью соответствует
законодательству, заверен нотариусом. Это самая конкретная гарантия, такого
в интернете практически нет!
************************
Вот на этой страничке
http://www.business-lady.com/ebook-voda.php
Вы можете подробнее познакомиться с описанием книги и ее
содержанием, а также узнать об Авторе этой книге.
---UserName---, напоминаем, что мы с
нетерпением ждем от Вас первых впечатлений от книги Юрия Кийкова
"Волшебное обретение утраченной талии".
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ!!! Пишите обязательно! Даже если у Вас есть
совсем крошечные шажки к достижению намеченного - пишите о них обязательно.
Ведь всегда приятно делиться со всеми своей радостью - когда о чем-то
хорошем рассказываешь и самому хорошо. Да и другим интересен опыт другого
человека, не забывайте об этом.
Ждем от Вас первых
впечатлений и отзывов о книге!
Если Вам понравилась эта рассылка,
порекомендуйте ее своим друзьям и
знакомым.
Подписаться можно вот здесь:
http://www.business-lady.com/ebook-Talia.php
Удачи ВАМ!
С уважением,
Ольга Сухова
www.business-lady.com
olins@zmail.ru
Ольга Александрова
www.lentay.net
sbcom1@yandex.ru
|
"ЭЛектронный БИзнес в интернет"
www.business-lady.com
ЭЛектронный БИзнес в интернет - идеи, советы, технологии, рассылки, книги,
статьи.
Информационный портал по ведению Домашнего бизнеса в интернет.
Идеи и готовые решения для Вашего Домашнего бизнеса.
Бизнес-проекты и
бизнес-предложения.
Статьи, рассылки и полезная информация по бизнесу.
Интернет-магазин ИДЕЙ и ТЕХНОЛОГИЙ.
Портфолио работ - сайты, баннеры, 3D обложки и коробки.
|
|